5月20日晚，我院第十一届525心理讲座之一，由中国地质大学工学博士、特聘教授、“幸福课”主讲老师、著名积极心理学专家、心理学作家、首席幸福力导师王薇华带来的“提升师生幸福力”在第三教学楼426室幸福开讲，200余名师生聆听幸福心声。

 讲座开始，王老师解释了积极心理学的六大美德：一、智慧与知识。包括好奇心、喜好学习、创造力、 开放的思想 、智慧和知识 、独特视角八个方面。二、勇气即勇敢、坚持不懈与真实性。三、仁慈与爱。注重人际交往的品质、仁慈善良慷慨 、爱与被爱的能力。四、正义。注重责任、忠诚、公平与领导能力。五、修养与节制。讲究自我控制、谨慎小心、适度和谦虚。六、心灵的超越。包括欣赏美和追求美，懂得感激、感恩、宽恕、怜悯，保持风趣、幽默与热情，心灵上有目标和信仰。

 王老师告诉大家，要懂得爱的分享，爱是世界上最伟大的力量。她强调，拥抱很重要，拥抱是人类的本能需求，和吃饭、睡觉一样，每个人都需要。人的一生，至少有4个拥抱才能存活，8个拥抱才能维持生命，12个拥抱才能成长。随后，王老师走下讲台与第一排的老师同学拥抱，并要求大家给邻座的人一个拥抱！

 “语言是一把双刃剑。”这是王老师与大家讨论的又一个话题。她指出，人对赞美的需求，不亚于对食物和睡眠的需求，而暴力语言是诱导犯罪的凶器。爱的语言是非暴力沟通，包括理解、倾听、互助、赞美等，而暴力沟通则指言语上的指责，嘲讽，否定、说教以及任意打断。她借用饰演憨豆先生、先天性弱智的罗温·艾金森的事例指出，赞美、表扬、肯定和欣赏的语言则会帮助他人塑造正面的“自我意象”。语言是一颗种到对方心里的种子，而美好的种子可以开出鲜艳芬芳的花朵。

 最后，王老师希望大家：做到“四不与三好”， 即不攀比、不放弃、不后悔、不害怕，拥有好身体 、好习惯、好朋友；学会管理情绪、学习、健康、工作、时间与境界，用心爱自己，做一个幸福的人。

 近两个小时的讲座在大家的互动和欢声笑语中结束。

（本报记者  杨胜元  魏玉琼）

(责任编辑  戴晓斌)